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한국경제

주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, ‘다운독 자세 마스터하기'

등록일 2021.05.14 재생수640
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#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트 테이블자세에서 소, 고양이자세 취해준다. 하체 고정하고 상체만 좌우로 움직여준다. 다운독자세에서 계단오르듯 움직여준다. 상체를 앞뒤로 움직여준다. 가능하다면 발뒤꿈치를 바닥에 내려준다. 의상협찬=안다르

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