네비게이션 메뉴메인 컨텐츠푸터

영상 컨텐츠 뷰페이지

  • ZUM PLAYER 3.6.6
  • ZUM internet Corp.

※손쉽게 가능※ 앉아서 하는 '허리 스트레칭'

35등록일 2019.03.28

올바른 자세를 유지하는 게 허리 건강 지키는 비법! 1. 의자에 앉아 왼쪽 다리를 꼰다 2. 오른손은 허 벅지에 올리고 왼손은 의자 등받이를 잡는다 3. 허리를 곧게 세운 후 뒤를 향해 몸통을 돌린다 한 방향당 30초씩 유지하며 3회 반복!

방송 정보
방영일2018.09.05
시청연령모든 연령 시청가
카테고리라이프 스타일

【Health】 생활 속 간단 운동

투데이 인기영상