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열을 내리는 음식은?

등록 2019.06.17 ▷ 153

낮 기온이 많이 오르지 않아도 몸에 열이 많아 더위를 많이 타는 분들 계시죠? 이런 분들은 조금만 더워도 일 이나 공부에 집중하기가 힘든데요. 오늘은 이런 분들에게 좋은 몸의 열을 내리는 음식들 소개해 드릴게요. 유독 땀을 많이 흘리는 분들이 있죠? 이럴 때 연근을 먹으면 땀을 억제해 주는 데 효과가 있습니다. 연근은 몸의 열을 내리기도 하지만 긴장을 완화하는 데도 좋은데요. 그래서 유독 긴장을 해서 땀이 많이 나는 분들에게도 큰 도움이 되는식품입니다. 열이 많아서 소화가 잘 안 되는 분들도 있는데요. 매실을 자주 드시면 좋겠네요. 매실이 위에 얼마나 좋은지는 잘 아실 텐데요. 특히 열이 많아 소화가 어려운 분들께도 좋습니다. 또한 매실에는 구연산이 풍부하기 때문에 피부 건강까지 덤으로 얻으실 수 있겠네요. 더울 때 자주 먹는 음식 중 하나 바로 수박이죠? 수박은 90% 이상이 수분이기 때문에 몸 속 열로 인한 갈증을 해소하는 데 좋고요. 이렇게 수박처럼 수분이 많고 차가운 성질을 가지고 있는 오이 역시 몸 속의 열을 내려주는 효능이 탁월합니다. 더위에 지치면 기력이 약해지는데요. 이럴 때 오미자차를 드셔도 좋습니다. 오미자차는 기운을 복돋워주기도 하고 갈증을 해소해 주고요. 땀을 멈추는 데도 효과적입니다. 몸의 열이 많아서 더운 날씨가 더 힘든 분들, 오늘 알아본 음식들 자주 섭취하셔서 건강한 여름 나시길 바랄게요.

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방영일
2019.06.17
시청연령
모든 연령 시청가
카테고리
교양/라이프
이해리의 생활꿀팁

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