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불면증으로 못 잔 잠은 몰아서라도 자는 게 좋다?! 정답은 "X"

등록 2019.07.04 ▷ 40

식사처럼 잠은 저축이 되지 않는다! 자는 시간이 불규칙하더라도 기상 시간은 일정하게 지키길 권장 밤에 잠을 못 잤다가 낮에 잠이 쏟아진다면 낮잠은 30분 이내가 적당하다고

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방영일
2019.01.18
시청연령
모든 연령 시청가
카테고리
교양/라이프
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건강 노하우

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