집에서 누구나 하기 쉬운 홈 트레이닝 '생수병 쉐이킹'

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32등록일 2019.07.12

팔을 쭉 편 채 생수병 양 끝을 잡는다 엉덩이를 뒤로 쭉 뺀다 자세를 유지한 채 생수병을 좌우로 힘차 게 흔든다 간단해 보이지만 '플랭크'에 대적할만한 고강도 운동!

TV 속 생활정보 핵꿀팁 JTBC 방송관

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