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만성 통증 잡는 스트레칭법 공개

22등록일 2019.09.27

만성 통증을 잡기 위한 '어깨 가동범위' 넓히는 스트레칭법 한쪽 팔이 끝까지 올라갈 수 있게 반대쪽 손으 로 보조 오른쪽, 왼쪽 번갈아 10회 정도 반복한다 한쪽 팔은 머리 위로 넘기고 반대쪽 팔은 등 뒤로 돌려 수건을 잡는다 수건을 잡은 양팔을 위·아래로 당긴다

방송 정보
방영일2018.09.05
시청연령모든 연령 시청가
카테고리라이프 스타일

【Health】 생활 속 간단 운동

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