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[건강365]불안한 발목, 관절염 부른다?

등록 2020.07.01 ▷ 8

{앵커: 발목을 삐끗한 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 방치하다가 다친 인대가 잘못 아물면 관절염까지 생 길 수 있는데요. 건강365에서 자세한 내용 알아봅니다. } {리포트} 발목을 삐끗한 뒤에 붓고 아플 때가 있습니다. 워낙 흔한 일이다 보니 그러려니 하기 쉽죠. 하지만 방심은 위험합니다! ================================ {정동우 구포성심병원 족부센터장 / 대한족부족관절학회 정회원, 미국 뉴저지 Homer Stryker Center 인공관절연수 ) {<발목을 삐끗>했다는 것은 주로 발목 외측 <복숭아뼈> 주변 <인대가 늘어나거나> 찢어지는 등의 손상을 받는 것을 말합니다. 손상 정도에 따라 <단순히 통증만> 있는 경우부터 <붓거나 피멍>이 드는 것까지 다양하게 나타납니다. 삐끗한 이후 통증과 <발목 주변>에 <부기>가 동반된다면 병원에 내원하셔야겠습니다. } ================================ 지난해 발목염좌긴장으로 병원을 찾은 환자! 10대가 제일 많았습니다. 활동량과 연관이 깊은데요. 통증이 가라앉으면 그대로 둬도 괜찮을까요? ================================ {<발목 염좌>는 발목 주위 인대가 손상받은 것이나 보통 며칠 쉬면 <통증이 완화>되고 증상이 다 나은 것으로 잘못 판단하기 쉽습니다. <손상 초기>에 적절한 치료를 받지 않으면 <인대가 느슨한> 위치에서 <아물 수> 있고 손상을 받게 되면 <발목불안정성>으로 진행돼 <관절 연골>까지 손상되는 <(발목)관절염>이 생기기도 합니다. } ================================ 늘어난 발목 인대가 제대로 회복되지 않을 때가 있습니다. 그러면 같은 부위를 계속 다치기 쉬운데요. 심하면 발목 인대가 파열되거나 관절염이 생기기도 합니다. ================================ {정동우 / 정형외과 전문의 } {우선 <다친 직후>에 관리가 중요합니다. 발목에 충분한 <휴식>을 주고 <냉찜질>을 시행해 부기를 조절해야 합니다. 이후 <통증이 줄고> 부기가 호전되면 적절한 <재활치료>가 필요하고요. 그럼에도 불구하고 지속적인 통증이 있고 <만성적인 불안정성>이 동반된다면 <인대를 봉합>하는 수술적 치료가 필요합니다. 평소 <발목 주변 근력>을 균형적으로 유지하고 <유연성>을 기르기 위해 노력해야 하며, 고르지 못한 표면을 <걷거나 뛸 때> 주의해야 합니다. <하이힐> 같은 굽이 높은 신발을 피하며 <편안한 신발>을 착용해 <발목을 보호>해야 합니다. } ================================ 발목을 접질렸을 때 초기 대처가 중요합니다. 압박 붕대로 발목을 고정하고, 차가운 찜질이 필요한데요. 그 상태로 가능한 빨리 병원을 찾아야 합니다. 건강365였습니다.

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방영일
2020.07.01
시청연령
모든 연령 시청가
카테고리
시사/뉴스
KNN뉴스

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