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[예고] 통증을 부르는 호흡! 통증을 잡는 호흡?

재생수 24 등록일 2021.05.03
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#통증을 부르는 호흡! 통증을 잡는 호흡? 하루 평균 2만 번 내외, 무의식적인 호흡이 패턴이 나도 모르는 사이 통증을 부른다? 숨을 쉴 때 횡격막과 흉곽을 충분히 움직여 호흡해야 하지만 사각근, 승모근과 같은 호흡보조근을 사용해 얕은 호흡을 하는 사람들이 대부분! 이런 얕은 호흡은 목과 어깨를 긴장상태로 만들어 통증을 유발한다 나는 몸신이다에서는 가슴, 복부, 등까지 몸통을 360도 팽창시켜 통증을 잡을 수 있는 '악어 호흡법'을 소개한다 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 20분 방송

방영일
2021.05.04
시청연령
12세 이상 시청가
카테고리
예능
방송관

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나는 몸신이다 330회 - 통증을 부르는 호흡 (21.05.04)