사람은 하루세끼를 먹는대 제시간에 식사를 하되 저녁에는 절대로 야식이라는 음식을 먹어서는 득보다 실이 많다는걸 기억하시기 바라며 포만감이 들도록 폭식을 하면 절대적으로 손헤를 보개될것임니다,