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작고 소중한 내 근육 (ㅠㅠ) 30대부터 줄~줄 샌다는데... 새는 근육 잡는 방법?!
30대 전후부터 빠지기 시작해 40대가 되면 매년 1%씩 몸에서 새나가고, 60세 이상이 되면 약 30%가 소실되는 ‘근육’! 노화 현상이 아닌 남녀노소 모두에게 찾아올 수 있는 건강의 적신호, 새는 근육! 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 30분 방송
| 방영일 | 2018.02.06 |
|---|---|
| 시청연령 | 모든 연령 시청가 |
| 카테고리 | 예능 |
나는 몸신이다 162회 - 근육 (2018.2.6)
[예고] 새는 근육 잡으러 가즈아~!
22작고 소중한 내 근육 (ㅠㅠ) 30대부터 줄~줄 샌다는데... 새는 근육 잡는 방법?!
14한민관, 근육 미남으로 돌아오다?! 자칭 '이소룡 몸매'라는 한민관에게 숨은 근육이~?
3030대 부터 줄~줄 새나가는 근육, '골다공증'의 원인이 된다?!
8(멸치주목!) 근육이 새면 당뇨병, 심혈관 질환을 부른다?! 근 감소증도 질병이라는데...
26황이모 황인선, ＂근력으로는 한민관도 거뜬히 이긴다＂ 자신있게 선언한 이유는?
8뼈그맨 한민관, 도대체 얼마나 말랐길래?! 몸신 스튜디오를 깜짝 놀라게한 수치?!
11돌아온 황이모 황인선, 몸신 스튜디오를 놀라게 한 근육미녀의 몸매는~?
20'나혼산' 관장님 맞습니다. 배우 성훈 전담 트레이너 '양치승'과 새는 근육 잡기!
18'배근력 테스트'를 아시나요? 내 몸에서 새나가는 근육은 얼마나 될까?!
41니가 1g이라도 빠지면 난 슬퍼...★ 새는 근육, 한 톨도 놓치지 않는 운동법!
33방탄근육단 떴다!? 양치승 트레이너의 '새는 근육' 꽉 잡는 하체 근육법!
28'새는 근육' 꽉 잡는 방탄근육 만들기 세번째★ 여성도 할 수 있는 팔굽혀펴기!
70(퀴노아 효능) 먹으면서 근육을 지킨다?! '새는 근육'잡기 위해 강력 추천하는 이것!
16[예고] 내가 좋아하는 맛은? 입맛을 보면 오장육부를 알 수 있다!
29입맛을 보면 오장 육부를 알 수 있다?! '오미의학'의 비밀!
26400년 전통의 동의보감 건강법, '오미의학' 입맛에 따라 건강상태 다르다?!
27입맛으로 궁합을 본다?! 400년간 이어져 온 '오미의학'풀이법! #이분_최소_코난
20단맛 좋아하는 사람 주목! 입맛으로 살펴보는 오장육부 탐방기★
17신맛 좋아하면 폐가 약하다?! '오미 의학'건강법 (feat. 진-DRAGON)
50쓴맛 좋아하는 사람 나야나★ 쓴맛 좋아하면 신장,방광이 안좋다?!
32입맛으로 성격까지 알 수 있다! '쓴맛' 좋아하는 사람들은 알고보면 부드럽다?
37국가가 허용한 유일한 마약★ '캡사이신' 매운맛 좋아하는 사람들 성격은?
30(인정? 어 인정!) '짠맛' 좋아하는 사람, 한 번 욱 하면 큰일난다는데...!!!
22짠맛 나는 '연자육차' 신경과민, 우울증에 특효약이다?! #취향해주세요_존중입니다
22오~미자! CHA! 내 입맛에 딱 맞는 차로 약한 장기 튼튼하게 보호하자!
17'단맛' 좋아하는 사람들, 성격 급하다?! 해결책은 간단! (단걸 주면 됨)
25'감초차'로 위암 예방한다?! 입맛에 맞는 차로 약한 장기 튼튼하게!
19[예고] 살 빼주는 착한지방, 갈색지방을 늘려라!
35지방은 억울해~ 살 빼주는 지방 '갈색 지방'의 정체!
35전격비교★ '백색 지방'과 '갈색 지방'의 차이! (with 훈제달걀)
31(의욕활활) 백색 지방 → 갈색 지방으로 만드는 습관 '운동'
46잠든 '갈색 지방'을 깨워라! 활성화 방법 '추위를 견뎌라!'
33착한 '갈색지방' 누구나 있는 건 아니다?! (끝까지 시청★)
28갈색 지방 만드는 홈트 ① 음소거 유산소 운동 #층간소음_빠이!
129갈색 지방 만들고 자세교정까지! 홈트 ② 장우산 하체운동
86前 스켈레톤 국대 출신! 몸신의 갈색 지방 만드는 '저강도' 운동!
80(집중★) 뱃살 없애는 운동! 홈트 ③ 폴더 복근운동
90계란 노른자 버리지 말자! 지방 태워주는 식품, '달걀'
36놀이처럼! 아이들도 함께 하는 홈트 ④ 슈퍼맨 구르기 운동
47지방을 태워라♨ 아침 대용 '핑거루트 바나나 우유'
36요요 없는 다이어트에 제격! 지방 태워주는 식품, '핑거루트'
25요리 알못자도 쉽게! 오메가-3 풍부! '핑거루트 연어 샐러드'
25(활활) 지방 태워주는 식품, 비타민 C 풍부한 '귤'
20[예고] 하루에 145명이 돌연사한다? 내 혈관을 막는 ‘혈관4적’
20서유리, 그레이브스 병 완치하다! 몸신에 찾아온 특별한 이유는?!
7유성은, 고등학교때부터 고지혈증을 앓았다?! 콜레스테롤 수치 끝판왕(ㅎㄷㄷ)
9(혐오주의) 하루 145명이 사망하는 이 '질환'? 혈관 건강 위협하는 '혈관 4적'
17돌연사를 일으키는 '복부 대동맥'을 아시나요?! 혈관이 을매나 중요하게요!
17뇌에 치명적 손상을 주는 '경동맥' 막히면 최소 6시간 이내에 뚫어줘야하는데...!!
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