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지긋지긋한 무릎 관절염 안녕! 허벅지 근육 강화 운동으로 해결하자

등록 2019.02.26 ▷ 198

무릎 관절염에 도움 되는 허벅지 근육 강화를 위한 '세미 스쾃 운동법'은 벽에 등을 기댄 뒤 어깨너비 로 다리를 벌리고 무릎을 45도 정도 굽혀 버터기 이때, TIP은 무릎뼈 위치가 정면을 향해 11자가 되도록 하기!

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방영일
2019.01.18
시청연령
모든 연령 시청가
카테고리
교양/라이프
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건강 노하우

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