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나는 몸신이다 114회 - 승모근
[예고] 어깨 위의 돌산 승모근을 풀어라
42충격! 만성 통증 유발하는 어깨 위 ‘승모근’의 중요성!
58승모근=코어근육?! 당신이 알고 있는 승모근은 단 20% 뿐!
83등과 어깨가 굽고 거북목까지?! 체형 망치는 승모근의 진실!
42체형을 교정하고 복부 비만 예방하는 승모근 사용법 공개!
41[충격주의] ‘승모근 보톡스’, 맞아도 되나요?
64호흡만으로 복부 다이어트?! 기적의 흉곽 호흡법 배우기!
705분만에 예쁜 목선 만드는 말랑말랑 승모근 운동법 大 공개!
83승모근을 풀어주는 상체 교정 발레 스트레칭 공개!
103거북목 교정기 필요 없다! 승모근 알 빼기 스트레칭, 5분 만에 나타난 놀라운 효과 공개!
109[예고] 내 몸속 보디가드 ‘면역군단’을 지켜라!
23아는만큼 높인다! 최전방 지키는 면역 세포 ‘호중구’ 완전 정복!
11우리 몸의 청소부 ‘대식세포’와 정보 전달자 ‘수지상세포’A to Z!
8똑똑한 면역 세포 ‘B세포’, 전략적 무기까지 갖췄다?!
11웃기만 해도 면역력이 강화된다?! 면역력 지킴이 ‘흉선’의 진실!
111년 365일 피곤하다면?! 면역력 상태 자가 진단법 공개!
7노화와 스트레스가 면역력의 적?! 면역력 저하 요인 大 공개!
10봄철 감기 뚝! 면역력 높이는 초간단 ‘굴탕’ 레시피 공개!
6일본의 6분의 1?! 한국인에게 부족한 면역 미네랄, ‘셀레늄’ 정복!
12[레시피] 면역력 높이는 특급 식단! 셀레늄 가득 단호박 조림&샐러드!
17빅마마 이혜정, 면역력 높이는 브라질너트 밥상 大 공개!
12[예고] 그가 돌아왔다! 통증 잡는 마스터 킴
55기상천외! 통증 마스터의 화려한 ‘아크로 요가’ 쇼!
42채연, 세상 신기한 ‘공중 요가’로 허리&어깨 통증 치료!
40디스크도 이겨내는 ‘공중 요가’의 힘?! 내 안의 유연함 소환!
24목발 없이 걷기 힘든 60대 주부, 극강의 근육 운동 도전!
5710년 묵은 통증을 10분 만에 해결?! 무릎 통증 완화법 공개!
216무릎 통증 완화법의 대박 효과! 목발 없이도 걷게 된다!
65극심한 어깨 통증 호소하는 주부! 아예 팔이 안 움직인다?!
41초간단! 어깨 통증을 완화시키는 ‘문 모서리 운동법’!
43굳어버린 근육을 깨우는 팔꿈치 통증 완화법! 효과는 대박!
54의자를 이용한 놀라운 어깨 통증 치료법! 탄성이 나오는 효과!
42골반 틀어짐 자가 진단법 & 몸선을 바꿔주는 1분 골반 교정법!
76요통 잡는 짝짝이 다리 교정 운동법! #초간단 #다리길이
85[예고] 봄철 맞이 '군살 제거 프로젝트'
22자괴감 들고 괴로운 군살, 대체 왜 찌는 걸까? (feat.호르몬)
17충격! 팔뚝살, 날개뼈살이 많으면 치매도 쉽게 걸린다?!
20날 열받게 하는 3대 군살 완전 분석! #브래지어살 #튜브살 #승마살
30몸매&건강 다 망치는 군살의 실체! 비만 정도 측정법 공개!
12충격의 도가니! 믿기지 않는 핫한 몸매의 51세 여신 등장!
5520대보다 아름다운 몸매! 50대 복면 몸짱을 찾아라~
95뒤태 여신 51세 주부! 1cm도 채 안 되는 군살 측정 결과!
68브래지어살&튜브살을 한 번에 제거하는 ‘아코디언 운동’ 공개!
48허벅지 라인을 매끈하게! 승마살 잡는 ‘허벅지 바운스 운동’ 공개!
45군살 빼고 요요 현상 막는 최고의 음식, 풋사과?!
10풋사과 속 ‘폴리페놀’, 다이어트 성공의 키 포인트?!
9빅마마 이혜정의 먹으면서 살 빼는 풋사과 요리 大 공개!
25[예고] 노화의 원인, 턱끝을 잡아라!
68얼굴 노화의 주범은 ‘턱끝’?! #팔자주름 #눈가주름
65나이 들어 처진 볼과 입꼬리! 전부 턱끝 근육 때문이다?!
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