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내 몸 사용 설명서 164회
전신 통증 타파! 3분 속근육 운동법_내 몸 사용설명서 164회 예고
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통증의 원인이 되는 근육이 따로 있다!
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통증의 원인은 속근육이 무너졌기 때문이다
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나의 속근육이 무너졌다는 신호는?
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어깨, 목 통증! 겨드랑이를 눌러라?
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허리, 등 통증! 아랫배, 옆구리를 눌러라!
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골반, 고관절 통증에는 엉덩이를 눌러라!
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속근육 강화 스트레칭! 놀라운 효과!
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3분 스트레칭! 어깨-목 통증을 잡자!
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3분 스트레칭! 허리-등 통증을 잡자!
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3분 스트레칭! 골반-고관절 통증을 잡자!
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무너진 간과 위를 사수하라!_내 몸 사용설명서 165회 예고
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막바지 여름, 만성피로는 ‘간’ 때문이다?
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‘간’의 활력 저하 자가진단법!
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간에 활력을 충전하는 ‘만가닥 버섯’
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간에 좋은 ‘만가닥 버섯’의 효과적인 섭취 방법
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‘위’가 안 좋으면 ‘대장암’에 걸릴 수 있다?!
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‘위’의 활력 저하 ‘자가진단법’
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위장 기능 회복을 도와주는 ‘해파리’
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위 활력 식품 ‘해파리’ 호두와 같이 먹어라!
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중년 활력 충전에 도움을 주는 ‘인삼 열매’
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면역력 돕는 ‘인삼 열매’ 어떻게 먹을까?
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만병의 근원! 잠복염증_내 몸 사용설명서 166회 예고
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침묵의 살인자, 잠복염증! 만병의 씨앗인 이유?
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‘잠복염증’ 방치하면 ‘암’을 유발한다!
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수일 내에 사라지는 착한 염증이 있다?!
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전신에 염증 발생! ‘잠복염증’의 심각한 증상들!
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당뇨에 도움을 주는 항염증 식품 ‘수수’
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위 건강 특급 항염증 식품 ‘김’
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여름철, 먹기 좋은 ‘김 활용법’ 공개
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잠복염증의 집중 공격 부위, 연골! 관절염을 조심하라!
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관절 통증 개선에 도움을 주는 ‘초록입홍합’
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관절에 좋은 ‘초록입홍합’ 맛있게 먹는 방법!
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성인병 폭탄! 대사증후군_내 몸 사용설명서 167회 예고
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윤정수를 대체 할 특급 게스트의 등장!
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대사증후군, 질병을 몰고오는 성인병 폭탄?!
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간단하게 알아보는 대사증후군 진단 기준!
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자세 하나로 알아보는 초간단 자가진단법!
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대사증후군의 핵심 원인! 뱃살!
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GI지수보다 낫다는 GL지수를 알아보자!
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당뇨환자들이 당분있는 과일을 먹어도 된다?!
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과일부터 곡물까지! 일상생활 속 GL지수!
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GL지수로 알아보는 몸에 좋은 간식과 야채들!
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내 몸의 뱃살 제거에 특효약! 깔라만시!
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잠들어 있는 장수유전자를 깨워라!_내 몸 사용설명서 168회 예고
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내 몸을 오래 살게끔 해 줄 장수유전자!
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장수유전자 시르투인의 놀라운 기능!
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장수유전자를 잠들게 하는 원인, 수면 부족!
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근육통이 없으면 장수유전자가 잠들어버린다?!
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운동으로 장수유전자를 위하려면 적색 근육을 키워라?!
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