[예고] '지방맛'과의 전쟁

마약 같은 ‘지방 맛’이 실제로 존재한다?! #지방중독은_팩트였다

집에서 하는 ‘지방 맛 중독’ 자가진단 테스트!

(믿고 싶지 않은) 남녀 하루 지방 적정 섭취량은?!

치킨, 피자, 햄버거 패스트푸드 3대장의 충격적 지방 함량!

믿었던 수육의 배신! 삼겹살보다 지방이 많다?!

세.젤.예 ‘힙 라인’의 소유자, 심으뜸의 몸매 비결은?!

하루 4분으로 전신 지방 태우는 ‘스타카토 운동법’ ① 전신지방

하루 4분으로 전신 지방 태우는 ‘스타카토 운동법’ ② 복부지방

하루 4분으로 전신 지방 태우는 ‘스타카토 운동법’ ③ 근력&유산소

하루 4분으로 전신 지방 태우는 ‘스타카토 운동법’ ④ 근육밸런스

[운동법] 4분으로 24시간 운동 효과?! 효율 대박 ‘스타카토 운동’!

몸속 지방을 줄여주는 기적의 음식, ‘핑거루트’!

[다이어트 레시피] 빅마마 이혜정의 ‘닭가슴살 숙주볶음’

[예고] 누구도 예외일 수 없다! 내 몸의 사각지대 ‘사각근’

목의 모든 움직임에 관련된 7cm의 ‘사각근’! 목 아래에도 영향 준다

목 속 ‘사각근’에 문제 생기면 치매, 호흡 곤란, 공황장애 온다?!

종이만 있으면 되는 ‘손가락 굴곡 테스트’! 사각근 이상 확인해보세요

사각근 망치는 이유① ‘잘못된 자세’! 이 자세, 익숙하지 않나요?

‘수건’ 하나면 자세 고민 끝?! 초간단 자세 교정법!

사각근 망치는 이유② ‘잘못된 호흡’! 편안~한 복식호흡으로 해결하자

누워서 팔만 벌리면 끝! 사각근 상태 알려주는 ‘요골신경 테스트’

10분으로 사각근 고치는 ‘펭귄운동’① 1단계 마사지, 2단계 펭귄운동

10분으로 사각근 고치는 ‘펭귄운동’② 3단계 나비운동! 그 결과는?

10분 펭귄운동보다 더 간단한 ‘배트맨 자세’?! 사각근 고쳐보자

[예고] 각종 질병, 노화의 주범! 활성산소

숨만 쉬어도 생기는 ‘활성산소’, 질병과 노화의 주범이 된다?!

[동물 퀴즈] 다음 중 수명이 가장 짧은 동물은?! #활성산소 #수명단축

[충격] 파괴지왕 ‘활성산소’가 유발하는 주요 질병 ② 당뇨병, 암

[충격] 파괴지왕 ‘활성산소’가 유발하는 주요 질병 ① 심혈관계 질환, 치매

어버이날 선물, 신중하게 고르자! 합성 비타민, 잘못 먹으면 오히려 몸에 나쁘다! 심지어 암까지 유발?!

내 몸을 망치는 활성산소 유발 습관들! #음주 #흡연 #고칼로리

불면증과 이별할 수 있는 ‘신맥혈’과 ‘조해혈’ 지압법! #숙면_소취

[폰 중독자 주목] 심각한 뇌 질환을 유발하는 휴대전화의 실체!

전지현 동안 비법은 ‘고무장갑 불기’?! 활성산소 줄여주는 기적의 호흡법!

[위험] 젊은 피 현영과 임호, 최악의 활성산소 검사 결과!

‘고무장갑 불기’의 놀라운 효과! 9일 프로젝트 결과 大 공개!

[3분 건강법] 고무장갑으로 만병의 근원 ‘활성산소’ 줄이자!

활성산소 잡는 ‘고무장갑 불기’ 완벽 가이드! (feat. 날 따라 해봐요)

[예고]끊어야 산다! 야식증후군!

[충격] 습관적으로 먹은 야식, 살만 찌는 게 아니라 수명을 줄인다?!

20대의 80%가 걸렸다?! 내 몸을 망치는 ‘야식증후군’ 자가진단법!

하루 종일 식욕이 넘치는 나! 사실 호르몬 이상일 수도 있다?!

죽음을 부르는 야식의 유혹! 유방암과 대사증후군까지 유발한다?!

[경고] 야식을 먹으면 몸에 생기는 변화! #치매 #당뇨 #고혈압

야간 식욕의 비밀! 12시간만 참으면 비만을 막을 수 있다?!

충격! 홍현희·이용식·이혜정, 방송 중 ‘대사증후군’ 판정!

식욕 억제! 비만 탈출! ‘2·3·5 저강도 운동법’① 까치발 동작

서인국·박보람도 거쳐간 다이어트의 신이 말하는 ‘저강도 운동법’!