마약 같은 ‘지방 맛’이 실제로 존재한다?! #지방중독은_팩트였다

집에서 하는 ‘지방 맛 중독’ 자가진단 테스트!

(믿고 싶지 않은) 남녀 하루 지방 적정 섭취량은?!

치킨, 피자, 햄버거 패스트푸드 3대장의 충격적 지방 함량!

[추천] 한 끼 지방 권장량에 맞춘 건강 식단 大 공개!

믿었던 수육의 배신! 삼겹살보다 지방이 많다?!

세.젤.예 ‘힙 라인’의 소유자, 심으뜸의 몸매 비결은?!

하루 4분으로 전신 지방 태우는 ‘스타카토 운동법’ ① 전신지방

하루 4분으로 전신 지방 태우는 ‘스타카토 운동법’ ② 복부지방

하루 4분으로 전신 지방 태우는 ‘스타카토 운동법’ ③ 근력&유산소

하루 4분으로 전신 지방 태우는 ‘스타카토 운동법’ ④ 근육밸런스

[운동법] 4분으로 24시간 운동 효과?! 효율 대박 ‘스타카토 운동’!

몸속 지방을 줄여주는 기적의 음식, ‘핑거루트’!

[다이어트 레시피] 빅마마 이혜정의 ‘닭가슴살 숙주볶음’

[예고] 누구도 예외일 수 없다! 내 몸의 사각지대 ‘사각근’

목의 모든 움직임에 관련된 7cm의 ‘사각근’! 목 아래에도 영향 준다

목 속 ‘사각근’에 문제 생기면 치매, 호흡 곤란, 공황장애 온다?!

종이만 있으면 되는 ‘손가락 굴곡 테스트’! 사각근 이상 확인해보세요

사각근 망치는 이유① ‘잘못된 자세’! 이 자세, 익숙하지 않나요?

‘수건’ 하나면 자세 고민 끝?! 초간단 자세 교정법!

사각근 망치는 이유② ‘잘못된 호흡’! 편안~한 복식호흡으로 해결하자

누워서 팔만 벌리면 끝! 사각근 상태 알려주는 ‘요골신경 테스트’

10분으로 사각근 고치는 ‘펭귄운동’① 1단계 마사지, 2단계 펭귄운동

10분으로 사각근 고치는 ‘펭귄운동’② 3단계 나비운동! 그 결과는?

10분 펭귄운동보다 더 간단한 ‘배트맨 자세’?! 사각근 고쳐보자

[예고] 각종 질병, 노화의 주범! 활성산소

숨만 쉬어도 생기는 ‘활성산소’, 질병과 노화의 주범이 된다?!

[동물 퀴즈] 다음 중 수명이 가장 짧은 동물은?! #활성산소 #수명단축

[충격] 파괴지왕 ‘활성산소’가 유발하는 주요 질병 ② 당뇨병, 암

[충격] 파괴지왕 ‘활성산소’가 유발하는 주요 질병 ① 심혈관계 질환, 치매

어버이날 선물, 신중하게 고르자! 합성 비타민, 잘못 먹으면 오히려 몸에 나쁘다! 심지어 암까지 유발?!

내 몸을 망치는 활성산소 유발 습관들! #음주 #흡연 #고칼로리

불면증과 이별할 수 있는 ‘신맥혈’과 ‘조해혈’ 지압법! #숙면_소취

[폰 중독자 주목] 심각한 뇌 질환을 유발하는 휴대전화의 실체!

전지현 동안 비법은 ‘고무장갑 불기’?! 활성산소 줄여주는 기적의 호흡법!

[위험] 젊은 피 현영과 임호, 최악의 활성산소 검사 결과!

‘고무장갑 불기’의 놀라운 효과! 9일 프로젝트 결과 大 공개!

[3분 건강법] 고무장갑으로 만병의 근원 ‘활성산소’ 줄이자!

활성산소 잡는 ‘고무장갑 불기’ 완벽 가이드! (feat. 날 따라 해봐요)

[예고]끊어야 산다! 야식증후군!

[충격] 습관적으로 먹은 야식, 살만 찌는 게 아니라 수명을 줄인다?!

20대의 80%가 걸렸다?! 내 몸을 망치는 ‘야식증후군’ 자가진단법!

하루 종일 식욕이 넘치는 나! 사실 호르몬 이상일 수도 있다?!

죽음을 부르는 야식의 유혹! 유방암과 대사증후군까지 유발한다?!

[경고] 야식을 먹으면 몸에 생기는 변화! #치매 #당뇨 #고혈압

야간 식욕의 비밀! 12시간만 참으면 비만을 막을 수 있다?!

충격! 홍현희·이용식·이혜정, 방송 중 ‘대사증후군’ 판정!

식욕 억제! 비만 탈출! ‘2·3·5 저강도 운동법’① 까치발 동작

서인국·박보람도 거쳐간 다이어트의 신이 말하는 ‘저강도 운동법’!