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장수 마을 어르신의 비법 ‘참마’
[내 몸 사용설명서 161회] 마 중에서도 최고의 마!장수 어르신들의 비법! 참마!
| 방영일 | 2017.07.14 |
|---|---|
| 시청연령 | 15세 이상 시청가 |
| 카테고리 | 라이프 스타일 |
내 몸 사용 설명서 161회
기혈순환 잡는 여름 보양밥상_내 몸 사용설명서 161회 예고
14
보양식 제대로 먹으려면 기혈순환을 잡아라!
8
기허증과 혈허증, 나의 상태를 알아보자
12
보양식 먹을 때 같이 먹으면 좋은 재료!
6
출산 후 오징어를 먹어라?!
10
보양식을 먹은 후 최고의 후식은?
8
오리와 전복 먹을 때 부추, 황기를 같이 먹어라!
4
표고버섯과 다시마가 기를 보충한다!
8
냉한 체질을 위한 ‘복숭아 당근 주스’
4
열 체질을 위한 ‘비트 참외 주스’
13
장수 마을 어르신의 비법 ‘참마’
8
중년 나잇살 요요 없이 빼는 특급 비법_내 몸 사용설명서 162회 예고
65
중년 나잇살, 암을 부른다?!
49
먹을수록 커지는 지방세포! 400배까지?!
35
복부, 옆구리 나잇살 잡는 ‘인어공주 운동’
50
처진 엉덩잇살 잡는 ‘엉덩이 걷기’ 운동
139
출렁 출렁 팔뚝 나잇살 잡는 ‘뒤로 차렷’ 운동
70
지방세포 태우는 영양소 가득한 ‘참깨가루’
43
아르기닌 가득한 ‘참깨환’ 레시피
35
지방 태우는 다이어트 식품 ‘고추잎’
34
지방 분해를 도와주는 ‘풋사과’ 다이어트
35
다이어트에 최고! ‘풋사과’를 효과적으로 먹는 방법은?
23
성인병 타파하는 여름 과일 건강법 공개!_내 몸 사용설명서 163회 예고
17
비만 예방하는 폴리페놀! 여름과일에 더 많다!
10
혈관 질환 예방하는 수박! 다이어트에도 최고!
13
어지럼증을 막아주는 엽산이 풍부한 ‘참외’
12
간 해독 돕는 참외, 껍질까지 먹어야하는 이유?
10
고혈압 예방에 좋은 혈관 청소부 ‘흑 토마토’
11
당뇨 잡는 쌉싸래한 맛 ‘자몽’
5
‘황반변성’ 치료받지 못하면 2~3달 내 실명까지?!
13
눈 건강 지키는 항산화 열매 ‘빌베리’
17
‘빌베리’ 속 ‘루테인’이 눈 건강을 지킨다!
7
시력을 지키는 ‘빌베리’ 섭취법!
7
전신 통증 타파! 3분 속근육 운동법_내 몸 사용설명서 164회 예고
20
통증의 원인이 되는 근육이 따로 있다!
9
통증의 원인은 속근육이 무너졌기 때문이다
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나의 속근육이 무너졌다는 신호는?
18
어깨, 목 통증! 겨드랑이를 눌러라?
20
허리, 등 통증! 아랫배, 옆구리를 눌러라!
16
골반, 고관절 통증에는 엉덩이를 눌러라!
19
속근육 강화 스트레칭! 놀라운 효과!
16
3분 스트레칭! 어깨-목 통증을 잡자!
8
3분 스트레칭! 허리-등 통증을 잡자!
10
3분 스트레칭! 골반-고관절 통증을 잡자!
12
무너진 간과 위를 사수하라!_내 몸 사용설명서 165회 예고
11
막바지 여름, 만성피로는 ‘간’ 때문이다?
9
‘간’의 활력 저하 자가진단법!
8
간에 활력을 충전하는 ‘만가닥 버섯’
6
간에 좋은 ‘만가닥 버섯’의 효과적인 섭취 방법
7
‘위’가 안 좋으면 ‘대장암’에 걸릴 수 있다?!
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