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이 '과일' 먹었더니 염증↓ 꿀잠↑… '109만 구독자' 한의사가 극찬했다는데
염증↓ 꿀잠↑ 이 과일 먹고 인생 바뀌었어요! 잠 못 들고, 만성 염증에 시달리고 있다면 주목! 109만 유튜버 한의사 정세연 박사가 극찬한 '체리'의 놀라운 효능을 공개합니다! 체리는 염증 완화는 물론 통풍 증상 개선에도 탁월한 효과를 보이며, 특히 통풍 환자에게는 예외적으로 섭취가 권장되는 과일이에요. 게다가 낮은 혈당지수(GI 22)와 당부하지수(GL 23)로 혈당 관리가 필요한 분들도 걱정 없이 즐길 수 있습니다. 체리 속 풍부한 멜라토닌 성분이 여러분의 수면의 질을 확 높여주고, 트립토판과 세로토닌이 전반적인 수면 호르몬 생성을 도와 숙면을 유도해요. 하지만 체리 섭취에도 올바른 방법이 있다는 사실! 하루 1015알이 적정량이며, 특히 당뇨 환자나 어린이는 10알 이내로 제한하는 것이 좋습니다. 절대 삼키지 말아야 할 체리 씨앗 속 아미그달린 독성 물질과 피해야 할 건조 체리, 통조림 체리 정보까지 모두 알려드릴게요. #체리효능 #숙면 #염증완화 #통풍 #혈당관리
| 방영일 | 2025.06.16 |
|---|---|
| 시청연령 | 모든 연령 시청가 |
| 카테고리 | 시사/뉴스 |
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