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성인병 유발&사망 위험까지?! 몸매와 건강을 갉아먹는 ‘군살’
당뇨, 고지혈증 등 각종 성인병을 유발하고 사망 위험까지 높이는 '군살'! 체중이 늘면 살찐 것?! No! 몸무게는 늘었어도 살찐 게 아닐 수 있다고! 군살빼기 골든타임, 2주! 이 기간을 넘기면 체중감량이 무려 7배나 힘들어진다고! 폭식으로 일시적 체중이 증가한 것은 글리코겐과 수분 때문! 이것이 시간이 지나면 체지방으로 변한다! 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 30분 방송
| 방영일 | 2017.11.07 |
|---|---|
| 시청연령 | 모든 연령 시청가 |
| 카테고리 | 예능 |
나는 몸신이다 149회 - 군살 (2017.11.07)
[예고] 2주 안에 찐 군살, 빼기 쉽고 방치하면 고생?!
19성인병 유발&사망 위험까지?! 몸매와 건강을 갉아먹는 ‘군살’
10다이어트 최대의 적 '탄수화물'! 2주만에 다이어트 성공?! (ft.글리코겐을 빼라!)
48굶는 다이어트 NO!! [올바른 다이어트]를 위해선 '무산소 운동'! #요요현상_why?
15다이어터의 고민거리☆ 나잇살과 통통한 하체! 모든 건 '군살'이 원인!
8군살ZERO! 중3 아들을 둔 [40대 몸짱 베이근녀]를 찾아라! (ft.1번 후보? 2번후보?)
620대에게 밀리지 않는 탄탄한 몸매! ※힌트※ 몸신아들 등장! #아무추리대잔치ㅋㅋ
10(충격!!) 출산 후 늘어진 살 극복! 40대 베이근녀의 주인공은?!
840대 몸짱 몸신이 알려주는 군살 잡는 [숫자 운동☆] 골반 교정하는 '5운동'!!
78그야말로 전.신.운.동! [숫자운동] 2번째 '7운동' #땀_범벅!(ㅋㅋ)
27혹시 발레..? 전신 자극 + 체형교정까지! '4운동' #정확도_필수!
26'갓(GOD) 식품!!' 군살 줄여주는 슈퍼푸드♪ '카카오닙스'
17녹차의 45배?! 노폐물 배출을 돕는 카카오닙스 속 '카테킨'의 역할! (ft.군살제거&노화방지)
19쓴 맛은 없애고 상큼함은 추가! [카카오닙스 요구르트] 맛있는 다이어트♡
10[예고] 얼굴 속 삼각지대를 지켜라
22환절기 호흡기 질환이 전신 겅강을 위협한다?! [얼굴 속 삼각지대]를 지켜라!
25환절기 3대 예민이들, [코, 귀, 목] ① 내 몸을 지키는 파수꾼 '코' (건조한 게 싫어요!)
16'콧물'을 많이 흘린다면? [감기 vs 비염 구분하기☆] (콧물 먹는다 VS 뱉는다ㅋㅋㅋ)
21다 같은 비염이 아니다? 환절기 비염은 [비알레르기성 비염]! #몸신실험
44전세계 5억 명이 앓는 [알레르기성 비염]! ①통연성 비염 ②계절성 비염 (차이는 무엇?)
39(극혐!!) 비염의 원인 '집먼지진드기'! [초간단 진드기 박멸 방법☆]
36[코 호흡 vs 입 호흡] 비염이 산소를 빼앗는다!! #혈액순환_저하!!
42폐 질환과 편도염을 유발하는 비염!♨ 비염을 예방하는 방법이 있다?!!
25몸 속 공기 청정기 '후두'! 후두염을 가볍게 넘기면 만성 질환이 된다!
29[돌아온 몸신검사☆] 누구 후두가 더 예쁘나(ㅋㅋ) #후두_내시경
51(건강FM!) 목 건강을 위해 꼭! 해야 하는 일! ①No 알코올 ②따뜻한 물 그뤠잇!!
27청력까지 위협하는 [중이염]! 골칫거리 '미세먼지' 때문?! (ft.외이염 - 중이염 차이)
25중이염 - 난청의 연관관계! 미리 미리 중이염 예방하자!☆ (드라이기 사야지~ ♬ㅋㅋ)
47환절기 면역력 UP! 시켜줄 독.특.한 음식! [비타민 나무] (ft.영양소 190여가지?!)
23새콤달콤~♪ 면역력은 물론 항산화 능력까지! [비타민나무 차] (건강은 물론 노화방지까지!)
16[예고] 면역력 높이는 사찰음식 공개
24매년 70만 명 사망 원인, '면역력 결핍'! [사찰음식☆]으로 잡아라!
18내 몸을 망치는 '항생제 내성'! [슈퍼박테리아]가 생기는 과정(ㅎㄷㄷ)
20(걱정) 감기약 먹어? 말어?! 항생제 복용 시 [절.대 하지 말아야 할 수칙☆]
15고기 없다고 무시 NO! [사찰음식의 놀라운 효과☆] (발암 물질↓& 노화방지까지?!)
14(몸신둥절) 이색만남☆ 갓김치와 된장이 만났다! 천연항생제 '된장 갓김치'
35대충인 듯 대충 아닌~♬ 선재스님의 [된장 갓김치 양념장] 만들기!
33새로운 밥도둑의 탄생! '된장 갓김치' 완성☆ (김치는 발효해야 제 맛!)
17(또 몸신둥절ㅋㅋ) 위가 튼튼해지는 천연소화제 '두부장아찌' (두부 = 치즈..?)
22알고보면 역사 깊은 '두부장아찌' 스트레스 해소에 good~♪ (ft.연포탕의 비밀?!)
20바로 먹고 숙성해서 먹는 '두부장아찌' 레시피! (간장 이즈 베리 임폴턴트!!☆)
405년이나 숙성된 '두부장아찌' 시식 time~♪ 흠칫→감탄이 되는 그 맛! (like 치-즈!)
22혈액순환(♨)의 달인 '우엉 조림'! 혈액 속 노폐물을 제거하라!
19우엉을 깎는다?! 스튜핏☆ '우엉조림' 맛을 좌우하는 [사찰식 우엉 손질법]!!
39선재스님's 비법 大 방출! 물 없이 수제비 반죽한다?! '연근 수제비'
37진짜가 나타났다! 기침을 멎게 하는 천연 감기약 '연근 수제비'
28(화룡점정!) 직접 만든 양념장 '톡' 올려 '사찰식 연근 수제비' 완성☆
21[예고] 철벽 보습 솔루션!
11[생얼 방송ㅋㅋ] 찬바람과 함께 ※'이것'주의보!※ 젊어지는 습관 '보습'!!
14왜 때문에 건조?! 내 몸을 지키는 '각질층'의 SOS!! (ft.피부건조증주의!)
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