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나는 몸신이다 149회 - 군살 (2017.11.07)
[예고] 2주 안에 찐 군살, 빼기 쉽고 방치하면 고생?!
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성인병 유발&사망 위험까지?! 몸매와 건강을 갉아먹는 ‘군살’
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다이어트 최대의 적 '탄수화물'! 2주만에 다이어트 성공?! (ft.글리코겐을 빼라!)
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굶는 다이어트 NO!! [올바른 다이어트]를 위해선 '무산소 운동'! #요요현상_why?
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다이어터의 고민거리☆ 나잇살과 통통한 하체! 모든 건 '군살'이 원인!
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군살ZERO! 중3 아들을 둔 [40대 몸짱 베이근녀]를 찾아라! (ft.1번 후보? 2번후보?)
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20대에게 밀리지 않는 탄탄한 몸매! ※힌트※ 몸신아들 등장! #아무추리대잔치ㅋㅋ
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(충격!!) 출산 후 늘어진 살 극복! 40대 베이근녀의 주인공은?!
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40대 몸짱 몸신이 알려주는 군살 잡는 [숫자 운동☆] 골반 교정하는 '5운동'!!
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그야말로 전.신.운.동! [숫자운동] 2번째 '7운동' #땀_범벅!(ㅋㅋ)
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혹시 발레..? 전신 자극 + 체형교정까지! '4운동' #정확도_필수!
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'갓(GOD) 식품!!' 군살 줄여주는 슈퍼푸드♪ '카카오닙스'
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녹차의 45배?! 노폐물 배출을 돕는 카카오닙스 속 '카테킨'의 역할! (ft.군살제거&노화방지)
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쓴 맛은 없애고 상큼함은 추가! [카카오닙스 요구르트] 맛있는 다이어트♡
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[예고] 얼굴 속 삼각지대를 지켜라
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환절기 호흡기 질환이 전신 겅강을 위협한다?! [얼굴 속 삼각지대]를 지켜라!
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환절기 3대 예민이들, [코, 귀, 목] ① 내 몸을 지키는 파수꾼 '코' (건조한 게 싫어요!)
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'콧물'을 많이 흘린다면? [감기 vs 비염 구분하기☆] (콧물 먹는다 VS 뱉는다ㅋㅋㅋ)
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다 같은 비염이 아니다? 환절기 비염은 [비알레르기성 비염]! #몸신실험
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전세계 5억 명이 앓는 [알레르기성 비염]! ①통연성 비염 ②계절성 비염 (차이는 무엇?)
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(극혐!!) 비염의 원인 '집먼지진드기'! [초간단 진드기 박멸 방법☆]
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[코 호흡 vs 입 호흡] 비염이 산소를 빼앗는다!! #혈액순환_저하!!
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폐 질환과 편도염을 유발하는 비염!♨ 비염을 예방하는 방법이 있다?!!
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몸 속 공기 청정기 '후두'! 후두염을 가볍게 넘기면 만성 질환이 된다!
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[돌아온 몸신검사☆] 누구 후두가 더 예쁘나(ㅋㅋ) #후두_내시경
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(건강FM!) 목 건강을 위해 꼭! 해야 하는 일! ①No 알코올 ②따뜻한 물 그뤠잇!!
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청력까지 위협하는 [중이염]! 골칫거리 '미세먼지' 때문?! (ft.외이염 - 중이염 차이)
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중이염 - 난청의 연관관계! 미리 미리 중이염 예방하자!☆ (드라이기 사야지~ ♬ㅋㅋ)
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환절기 면역력 UP! 시켜줄 독.특.한 음식! [비타민 나무] (ft.영양소 190여가지?!)
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새콤달콤~♪ 면역력은 물론 항산화 능력까지! [비타민나무 차] (건강은 물론 노화방지까지!)
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[예고] 면역력 높이는 사찰음식 공개
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매년 70만 명 사망 원인, '면역력 결핍'! [사찰음식☆]으로 잡아라!
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내 몸을 망치는 '항생제 내성'! [슈퍼박테리아]가 생기는 과정(ㅎㄷㄷ)
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(걱정) 감기약 먹어? 말어?! 항생제 복용 시 [절.대 하지 말아야 할 수칙☆]
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고기 없다고 무시 NO! [사찰음식의 놀라운 효과☆] (발암 물질↓& 노화방지까지?!)
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(몸신둥절) 이색만남☆ 갓김치와 된장이 만났다! 천연항생제 '된장 갓김치'
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대충인 듯 대충 아닌~♬ 선재스님의 [된장 갓김치 양념장] 만들기!
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새로운 밥도둑의 탄생! '된장 갓김치' 완성☆ (김치는 발효해야 제 맛!)
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(또 몸신둥절ㅋㅋ) 위가 튼튼해지는 천연소화제 '두부장아찌' (두부 = 치즈..?)
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알고보면 역사 깊은 '두부장아찌' 스트레스 해소에 good~♪ (ft.연포탕의 비밀?!)
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바로 먹고 숙성해서 먹는 '두부장아찌' 레시피! (간장 이즈 베리 임폴턴트!!☆)
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5년이나 숙성된 '두부장아찌' 시식 time~♪ 흠칫→감탄이 되는 그 맛! (like 치-즈!)
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혈액순환(♨)의 달인 '우엉 조림'! 혈액 속 노폐물을 제거하라!
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우엉을 깎는다?! 스튜핏☆ '우엉조림' 맛을 좌우하는 [사찰식 우엉 손질법]!!
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선재스님's 비법 大 방출! 물 없이 수제비 반죽한다?! '연근 수제비'
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진짜가 나타났다! 기침을 멎게 하는 천연 감기약 '연근 수제비'
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(화룡점정!) 직접 만든 양념장 '톡' 올려 '사찰식 연근 수제비' 완성☆
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[예고] 철벽 보습 솔루션!
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[생얼 방송ㅋㅋ] 찬바람과 함께 ※'이것'주의보!※ 젊어지는 습관 '보습'!!
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왜 때문에 건조?! 내 몸을 지키는 '각질층'의 SOS!! (ft.피부건조증주의!)
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