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골다공증에 독이 되는 시금치! 똑똑하게 먹자!
[내 몸 사용설명서 160회] 칼슘 흡수 방해하는 ‘시금치’ 잘 알고 먹자!
| 방영일 | 2017.07.07 |
|---|---|
| 시청연령 | 15세 이상 시청가 |
| 카테고리 | 라이프 스타일 |
내 몸 사용 설명서 160회
중년 위협하는 2대 여름 질환 대공개!_내 몸 사용설명서 160회 예고
24여름에 골다공증이 위험하다? 그 이유는?
18골다공증에 독이 되는 시금치! 똑똑하게 먹자!
35닭발, 족발 속 콜라겐은 거의 흡수되지 않는다?!
32골다공증 예방하는 매실청! ‘이것’을 넣어라!
31여름철, 여성은 방광염! 남성은 방광암을 조심하라!
16‘수박씨’ 방광염은 물론! 정력에 좋다!
1358세 절대 동안 할머니의 갱년기 극복 비결은?
43여성을 위한 과일 ‘석류’ 그 이유는?
24다이어트를 도와주는 ‘석류’
25모공 수축에 도움을 주는 ‘석류팩’ 만들기
33기혈순환 잡는 여름 보양밥상_내 몸 사용설명서 161회 예고
14보양식 제대로 먹으려면 기혈순환을 잡아라!
8기허증과 혈허증, 나의 상태를 알아보자
12보양식 먹을 때 같이 먹으면 좋은 재료!
6출산 후 오징어를 먹어라?!
10보양식을 먹은 후 최고의 후식은?
8오리와 전복 먹을 때 부추, 황기를 같이 먹어라!
4표고버섯과 다시마가 기를 보충한다!
8냉한 체질을 위한 ‘복숭아 당근 주스’
4열 체질을 위한 ‘비트 참외 주스’
13장수 마을 어르신의 비법 ‘참마’
8중년 나잇살 요요 없이 빼는 특급 비법_내 몸 사용설명서 162회 예고
65중년 나잇살, 암을 부른다?!
49먹을수록 커지는 지방세포! 400배까지?!
35복부, 옆구리 나잇살 잡는 ‘인어공주 운동’
50처진 엉덩잇살 잡는 ‘엉덩이 걷기’ 운동
139출렁 출렁 팔뚝 나잇살 잡는 ‘뒤로 차렷’ 운동
70지방세포 태우는 영양소 가득한 ‘참깨가루’
43아르기닌 가득한 ‘참깨환’ 레시피
35지방 태우는 다이어트 식품 ‘고추잎’
34지방 분해를 도와주는 ‘풋사과’ 다이어트
35다이어트에 최고! ‘풋사과’를 효과적으로 먹는 방법은?
23성인병 타파하는 여름 과일 건강법 공개!_내 몸 사용설명서 163회 예고
17비만 예방하는 폴리페놀! 여름과일에 더 많다!
10혈관 질환 예방하는 수박! 다이어트에도 최고!
13어지럼증을 막아주는 엽산이 풍부한 ‘참외’
12간 해독 돕는 참외, 껍질까지 먹어야하는 이유?
10고혈압 예방에 좋은 혈관 청소부 ‘흑 토마토’
11당뇨 잡는 쌉싸래한 맛 ‘자몽’
5‘황반변성’ 치료받지 못하면 2~3달 내 실명까지?!
13눈 건강 지키는 항산화 열매 ‘빌베리’
17‘빌베리’ 속 ‘루테인’이 눈 건강을 지킨다!
7시력을 지키는 ‘빌베리’ 섭취법!
7전신 통증 타파! 3분 속근육 운동법_내 몸 사용설명서 164회 예고
20통증의 원인이 되는 근육이 따로 있다!
9통증의 원인은 속근육이 무너졌기 때문이다
13나의 속근육이 무너졌다는 신호는?
18어깨, 목 통증! 겨드랑이를 눌러라?
20허리, 등 통증! 아랫배, 옆구리를 눌러라!
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