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하루 30초! 뇌졸증 막는 공병 마사지

1분만 투자하면 30분 운동한 효과를 낼 수 있다?!

뇌졸중 증상 이렇게 기억하세요! '응.급.실.가.자 5행시'

속까지 촉촉한 수분 가득 목화씨 크림 만들기!

※준비물 : 손※ 수분탱탱! 이마 누르기 마사지법

집에서 혼자 해보자! 하체 근력 운동!

당뇨병 완화에 직빵이라는 운동법

초초초초초간단! 누구나 쉽게 하는 '눈 스트레칭'

잇몸 염증 가라앉히는 '가지꼭지'로 풍치 예방!

으앙 치과는 무섭다구0 집에서 튼튼한 치아 만들기!

'화장지만 있다면 OK' 앉아서 하는 허벅지 운동법!

한 잔만 마셔도 효과 만점 초간단 회춘 주스 만들기!

＂hoxy...내가 관절염?＂ 무릎 관절염 자가 진단법 공개!

고기맥주파는 필수!로 먹어야 하는 '요구르트 샐러드'

하루 5분! 누워서 근육 키우자 '무릎 통증' 잡는 운동

초간단 재.사.용 가능한 온파스! '소금 파스' 만드는 법!

초간단! 초저렴! 시원~한 천연 '감자 파스' 효능은?

5분간 팔만 돌려도 '목 디스크' 잡는다? '팔 돌리기 운동'

설마 내가 오십견? '어깨 통증' 자가 진단법!

수건 하나면 OK! 어깨 운동 5분만 같이 할까요~?

5분 운동 꼬리뼈 누르면 허리 통증 완화된다?!

병은 없는데 만성피로? '독소 자가 진단' 해보자!

5분 디톡스! 독소 쫙~ 빼고 면역력 UP '마른 수건 마사지'

'코로나19 오해와 진실' 항생제 먹으면 도움 될까?

면역력에 좋은 비타민D 흡수! UP 시켜주는 '림프 순환 운동'

치매·우울증까지 유발?! '수면무호흡증' 자가 진단 해보자!

하루 5분! 코골이 예방&완화 해주는 '혀 운동'

※꿀팁※ 코골이 예방&완화 베개 고르는 법!

초간단? 눕기만 해도 OK! '골반 틀어짐 셀프 진단법'

하루 5분! 나잇살까지 빠지는 '골반 교정 운동'

자몽과 오렌지로 맛있게 다이어트? '지방 제로 주스' 레시피!

병원 안 가도 알 수 있는 '면역력' 자가진단 체크!

혈액 순환 뿜뿜~! '혈관 노화' 막는 지압법

내 뱃살은 성인병의 주범? '내장 지방' 자가진단법!

'내장 지방' 해결하는 주스계의 어벤져스! ABC주스

눌러서 확인-? 완전 쉬운 '장 건강 자가 진단법'

뒷목 잡으면 시~원해진다? '뇌 해독' 스트레칭

얼굴까지 작아진다구? '뇌 해독' 스트레칭

치매 & 뇌혈관 질환 예방법! '뇌 해독' 스트레칭

나를 살리는 '위'운동 ＜중완 풀기＞ 마사지법 공개!

잦은 소화불량! 설마 나도? '위무력증' 자가 진단법!

증상별로 시원하게 꾹꾹! 위 건강＜혈 자리 지압법＞

[홈트] 허벅지&엉덩이 강화? 스쾃 말고 'V자 걷기'

날개뼈 주변 근육 '펭귄처럼 뒤뚱뒤뚱'으로 극복?!

[홈트] Y춤은 사실 힙 운동? 스쾃 말고! ＜엉덩이 튕기기＞

[홈케어] 피부 노화 막는 '미소 근육 스트레칭'

하루 한 잔! 고지혈증 완화하는 ＜한방 디톡스 차＞

[홈트] 쉬운데 효과 만점 앉아서 하는 ＜허벅지 운동＞

[홈트] 수건 한 장으로 혈액순환 뿜뿜! ＜전신 근육 운동＞

[홈케어] 보기만 해도 시~원~ 김수자의 '발 마사지' 비법 공개!

손 쭉~쭉~ 늘리면 건강 지킨다! 손 스트레칭 2가지 방법!

'손톱'만 봐도 알 수 있잖아~ '면역력' 상태 체크 방법!

[자가 진단] 놔두면 실명? 초기 증상 없는! '황반변성'

[홈케어] 여름철 필수! 초간단 '피부 탄력 관리' 마사지법

[홈케어] 누르면 '내장 지방 분해'에 직방! 초간단 지압법

[홈케어] 스트레스&혈당 동시에 DOWN 지압법

뱃살&만성염증 타파! 30초씩 하루 5분 전신 운동

[홈케어] '류머티즘 관절염' 자가진단법 & 5분 관절 운동법

[홈케어] 레이저 말고! 기미 잡는 '들깻가루 팩'

[홈트] 폐활량 UP! 폐 기능 강화 '5분 운동'

[홈트] 호흡량 UP! 폐 건강엔 '등 펴기 운동'

[홈트] 혈당을 에너지로! 전신 유산소 운동 '개구리 뛰기'

[홈트] 전신 유산소 끝판왕★ 도마뱀 달리기&발로 차 운동!

[홈케어] 와인잔존 관리? '콜드크림'으로 주름☆탄력 케어!

[홈케어] 주름 쫙- 탄력 UP! 얼굴 마사지 3 Step☆

[자가 진단] 배꼽 보면 안다? ♨변비♨ 자가 진단법

[레시피] 달콤하고 포만감까지! '주스'로 변비☆탈출

[홈케어] 꾹~꾹~ 눌러 장을 깨우자! 혈자리 '볼펜 지압법'

[홈트] 장 열려라~★ 변비 완화엔 '앉아서 수영하기' 운동!

[홈케어] 안면홍조? '녹차 탄산수' 세안법으로 타파!!

[홈케어] 얼굴 열 내리는 쓰담 쓰담 마사지 지압법

[홈트] 실패 없는 'SUN 다이어트' 첫 번째! [공복 뱃살 타파 운동]

[레시피] 실패 없는 'SUN 다이어트' 아침 식단 ☞ 카무트 쌈밥

[레시피] 양껏 먹는 'SUN 다이어트' 점심엔? ☞ 카무트 덮밥

[레시피] 지방 분해 스위치 ON☆ 저녁 식사는 ☞ 정화 셰이크

[홈트] 다리 지방 OUT-! '발레 스트레칭'으로 다리 셀프 성형!

[홈케어] 손쉽게 다리 부종 해결☆ 'Y존 순환 마사지'

[홈트] 셀프 오다리 교정★ 파도 & 꽈배기 운동

[홈케어] 뇌세포 자극☆★ 초간단! '뇌 노화 예방' 손 운동법

[레시피] 죽은 소화력도 살린다! 위&장에 좋은 '소고기 양배추찜'

[홈트] 어깨 유연성 UP-! 골밀도 UP-! '개구리 운동'

[자가진단] 내가 빈혈? 손톱과 입술을 보면 알 수 있다!

[퀴즈] 치매 잘 걸리는 '혈액형'이 있다? 피 알면 건강 지킨다! MBN 200902 방송

[홈트] 완전 쉬운 ∞혈액 순환∞ 운동, '사지 팔팔·낚시 체조' MBN 200904 방송

[홈케어] 피부톤 UP☆ 피지 잡는 '60초 세안법' MBN 200907 방송

[홈케어] 필러 맞은 효과? 숟가락으로 동안 되자! '페이스 요가' MBN 200909 방송

[뷰티] 어려 보이는 '동안 화장법'의 키 포인트는?! MBN 200911 방송

[레시피] 단짠★단짠 입맛을 성형해줄 '감초 율무차' MBN 200914 방송

[체질] 얼굴형에 따라 '잘 걸리는 병'이 있다? MBN 200916 방송

[자가 진단] 승모근이 뭉치면 거북목 된다?! MBN 200918 방송

[홈케어] 노폐물 싹! 부기 싸~악 빼는 마사지법 MBN 200921 방송

[홈케어] 눈가 주름 펴주는 숟가락? '다리미 마사지' MBN 200923 방송

[홈트] 국가대표도 하는 승모근 운동?! '바람개비 스트레칭' MBN 200925 방송

[홈트] 라운드 숄더 완화에 좋은 ○원 그리기○ 스트레칭 MBN 200928 방송

[테스트] 건망증? 치매? 그려보고 확인하자! MBN 201005 방송

[자가진단] 치매 체크 방법! '고장난 신호등 테스트' MBN 201007 방송

[홈트] 탱크 근육 키우자! 허벅지 & 가슴 단련 운동 MBN 201012 방송

[홈트] 5분 만에 2cm 감소☆★ 개미허리되는 '와인 오프너 운동' MBN 201014 방송

[홈케어] Easy, Simple, Quick★ '수건 사슴 목 운동' MBN 201016 방송

[자가진단] 머리 크기 따라 '치매 위험' 2배 차이?! MBN 201019 방송

[홈케어] 식후 30분? NO! 영양제 별 '섭취 시간' 공개! MBN 201021 방송

[레시피] 다이어트 해도 OK☆ '건강 땅콩잼' 만들기 MBN 201023 방송

[홈케어] 초간단, 감기 예방♨ '코 촉촉' 지압법! MBN 201026 방송

[홈케어] 전신 부종 싹~ 빼는 '쌀알 테이프 요법' MBN 201028 방송

[테스트] 뇌졸중? 손목 터널 증후군? 30초만에 구별 가능☆ MBN 201030 방송

[홈케어] 장풍을 쏘면! '손목 터널 증후군' 예방? MBN 201102 방송

[레시피] 흡수율 UP△ 콜라겐 가득 '명태 껍질 조림' MBN 201104 방송

[레시피] 감기? 독감? NO! 천연 상비약 '양파 우유' MBN 201106 방송

[레시피] 다이어트&면역력? 한 방에 해결☆ '단쇄지방산 주스' MBN 201109 방송

[홈케어] 고혈압 낮추는 방법? 8분이면 OK★ MBN 201111 방송

[홈케어] 초간단☆ 치매 예방! '손발 저림 완화 운동' MBN 201113 방송

[홈트] 뇌혈관 회춘~* 치매 예방 되는 '탭볼 운동' MBN 201116 방송

[테스트] 난 좌뇌형? 우뇌형? 초간단 '뇌 선호도 테스트' MBN 201118 방송

[레시피] 당뇨 예방? '된장 양배추 샐러드'면 걱정 끝! MBN 201120 방송

[홈트] 당뇨병 타파!! 2가지 '백근 강화 운동법' MBN 201123 방송

[홈케어] 마법 같은 시원함☆ 목·어깨·등 통증 해소 지압법 MBN 201125 방송

[랜선 상담] 알 수 없는 전신 통증, '턱관절 마사지'로 완화 가능?! MBN 201127 방송

[홈케어] 초간단! 통증 잡는 '무릎 테이핑' 방법 MBN 201202 방송

[홈케어] 통증 완화♡ 완전 쉬운 '발&발목 테이핑' 방법 MBN 201204 방송

[랜선상담] 초간단! 종아리 통증 완화법 '오금 마사지' MBN 201207 방송

[홈케어] 만성 피로 해결! 몸속 독소 확인&해소법 MBN 201209 방송

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[레시피] 암세포 굶기는 식사법! '브로콜리 줄기 스프' MBN 201218 방송

[홈트] 동안&애플힙 모두 갖는♡ '까치발 운동' MBN 201221 방송

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[홈트] 층간소음 걱정없는 복부 운동 '으쌰으쌰' 운동 MBN 201230 방송

[홈트] 치매를 막는 뇌로빅☆방법1 '이기는 가위바위보' MBN 210104 방송

[홈트] ※치매 예방 게임※ 뇌로빅 2 '손가락 접고 펴기' MBN 201222 방송

[홈케어] 뇌를 깨우는! 생활 속 치매 예방법 '일상 뇌로빅' MBN 201222 방송

[자가진단] 치매·경도인지장애·건망증, 차이점과 구분법은? MBN 201222 방송

[레시피] 당뇨 완화·체중 감량에 좋은 음식! '토마토 양파 수프' MBN 210106 방송

[레시피] 혈관 회춘·체중 감량! 맛있다☆ '누룽지 커피' MBN 210106 방송

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[자가 진단] 소화 불량·위장 건강, 귀로 알 수 있다! MBN 210112 방송

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[꿀팁] 목 건강 지키고! 꿀잠~ 부르는 '베개 선택법' MBN 210316 방송

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